原标题:从Hadid姐妹到小KK,超模们养成好身材都做这项运动!
模特儿的身材苗条而婀娜多姿,让许多人都对她们维持身形的方法。早前曾为大家带来由模特儿 Nina Dapper 传授的 7 分钟瘦手臂运动,今日就再带大家一窥 Gigi Hadid、Bella Hadid 以及 Karlie Kloss 等一众名模的瘦身方法,原来她们都不约而同地选择了这种运动来减走赘肉!
从 Gigi Hadid、Bella Hadid、Karlie Kloss、Jourdan Dunn 到 Joan Smalls,深受一众名模欢迎的运动就是拳击(Boxing)了!据拳击馆创办人 George Veness 解释拳击是一项讲求忍耐力的运动,亦是最容易瘦身成功的运动。由于挥拳涉及由脚到整个身体旋转的动态,需多次转动腰部,因此能塑造出结实有力的腹肌。加上拳击会动用许多身体内的肌肉,因此能有助加快消除脂肪。
除了身型上的好处外,拳击原来还帮助调整心理健康。Gigi Hadid 曾经分享过当自己陷入拳击时,会专注在运动上,忘记所有烦恼,甚至忘记自己正在做运动。因此拳击不但能训练力量、协调、平衡,甚至能帮助调整心情、舒缓压力。
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